Hugur

Líkamar okkar anda sem betur fer sjálfkrafa og við hugsum sjaldnast út í andardráttinn nema mikið liggi við eða þegar við reynum mikið á okkur líkamlega. En flest okkar öndum…

Rósa Ricther sálfræðingur og listmeðferðarfræðingur mun halda námskeiðið AUKIÐ FRELSI – AUKIN HAMINGJA á Heilsustofnun NLFÍ í Hveragerði 24-26. júni n.k. Námskeiðið byggist á úrvinnsla áfalla með EMDR, listmeðferð og…

Það er eins og nútíma borgarlíferni sé að reyna að granda blessuðum börnunum okkar (og okkur sjálfum í leiðinni).  Allt of margt í okkar líferni er að gera okkur svo…

Þá hefur enn eitt árið kvatt okkur og nýtt ár tekið við. Í upphafi árs eru margir með fögur fyrirheit um að efla heilsu sína á nýju ári. Nú eru…

Nú styttist í jólahátíðina og margir eru á fullu að undirbúa hátíð ljóss og friðar. Þessi hátíð er nú til dags aðallega orðin neysluhátíð þar sem gróðinn er mestur hjá…

Nú eru aðeins nokkrar vikur til jóla og við erum byrjuð að telja niður í jólahátíðina. Allir eru á fullu í jólaundirbúningnum en í stressinu i í kringum jólin þá…

Á hverjum einasta degi höfum við mjög mikið val um það hvort við höldum góðri heilsu eða stuðlum að versnandi heilsu. Nútíma líferni bíður upp á allt annað en heilsusamlegan…

Forfeður okkar vissu, hvað þeir sungu, þegar til varð spakmælið: „Meltingin byrjar í munninum“. Hversu vel sem vandað er til matarvals og matreiðslu, kemur fæðan ekki að fullum notum nema…

Undanfarin sex ár hefur undirritaður starfað sem næringarfræðingur á Heilsustofnun Náttúrulækningafélags Íslands í Hveragerði. Ég nefni það Heilsuhælið, eins og það hét lengi framan af. Þetta starf er líklega með…

Því miður eldumst við öll eða sem betur fer, því það segir okkur að við séum á lífi. Talið er að við séum búin að ná hámarks líkamlegum vexti við…