Heilsan

Nútímalíferni sjálfvirkni, tækniframfara og afþreyingar er óvinveitt líkamlegri hreyfingu okkar.Það er mun þægilegra að sitja inni í Lazy-Boy stólnum og hámhorfa á spennandi þátt á Netflix í stað þess að…

Innihald þessa pistils fjallar um þann mikla tíma sem við eyðum fyrir framan tölvuskjái og sjónvarp nú á dögum. Við erum að drukkna í framboði á afþreyingarefni og tölvutækjum og…

Hjólreiðar hafa verið að ryðja sér til rúms hérlendis undanfarin ár og er það mjög gleðilegt. Sífellt sjást fleiri og fleiri hjólreiðamenn á ferðinni í hvaða veðri sem er. Ísland er…

Við Íslendingar erum miklar kjötætur en til að stuðla að bættri heilsu mættum við fara að horfa meira til bauna sem fæðu, bæði sem aðalréttar og sem meðlæti.Það væri gaman…

Nýjar norrænar ráðlegginar í mataræði eru algjörlega í samræmi við mataræðið sem boðið er upp á Heilsustofun NLFÍ í Hveragerði Í vikunni voru gefnar út nýjar norrænar næringarráðleggingar sem lúta…