Ásdís Ragna Einarsdóttir grasalæknir fer með félagsmenn í grasaferð í Heiðmörk þriðjudaginn 23. júní og fræðir um algengar íslenskar lækningajurtir sem nota má til heilsubótar sem te, krydd eða til…

Á Heilsustofnun NLFÍ í Hveragerði ræður Halldór Steinsson ríkjum í eldhúsinu og galdrar þar fram dýrindis máltíðir. Einn vinsælasti rétturinn hefur lengi verið kotasælubuff. Uppskriftin gefur 10 buff og er…

Félagar í Náttúrulækningafélagi Reykjavíkur fengu í dag greiðsluseðla inn á heimabanka sína fyrir árgjaldinu. Gamla kerfið hefur aðeins boðið upp á eina dagsetningu og því hafa öll félagsskírteini hingað til…

Tortillur úr eldhúsi Heilsustofnunar Náttúrulækningafélagsins í Hveragerði. Hér er hollustan í fyrirrúmi og heimagert salsa og guacamole gera gott enn betra. Uppskriftin miðast við fjórar tortillur. Þú þarft: Salsa: Guacamole:…

Heimasíða Náttúrulækningafélagsins hefur verið uppfærð og betrumbætt verulega í samræmi við umtalsvert meiri notkun síðunnar. Útlit síðunnar hefur tekið miklum breytingum með nýrri útgáfu af merki Náttúrulækningafélagsins og sérstökum hnappi…

Fræðslunefndin okkar hefur sett saman könnun sem mun marka fræðsluáætlun félagsins sem verður kynnt í haust. Við viljum heyra þína skoðun um heilsu, vellíðan og áhugamál. Það tekur aðeins 2–3…

Svartfuglsegg eru lostæti og með góðum söltuðum osti eru þau tær snilld. Hér með Peccorino Toscano sem ég fékk í ostaborðinu í Hagkaup í Kringlunni. Svartfuglseggin fékk ég í Melabúðinni.…

Ottolenghi með eigin útgáfu af franskri lauksúpu með kjúklingabaunum og Hawaij kryddblöndu frá Jemen. Verið óhrædd við að aðlaga uppskriftina að eigin eldhúsi. Ég átti basilíku í glugganum en ekki…

Við samsetningu máltíða dagsins er mikilvægt að huga að fjölbreytni til að fá öll nauðsynleg orkuefni, vítamín og steinefni.Til að tryggja sem besta og fjölbreyttasta næringu  ættum við Í hverri…

Skráning er hafin á námskeiðið Streita, áföll og taugakerfið sem verður haldið 26.-30. ágúst. Þetta er í sjötta sinn sem námskeiðið er haldið og það hefur fengið gríðarlega góðar viðtökur.…