Heilsueflandi samfélag Landsþing hvetur stjórnvöld til að stuðla að heilsueflandi samfélagi. Hæfileg hreyfing, nægur svefn, hvíld, hollt mataræði og jákvæð félagsleg gildi eru lykill að velferð. Samvera foreldra og barna…
Flokkur:
Heilsan
-
-
Síðastliðinn laugardag hljóp ég mitt þriðja hálfmaraþon í Reykjavíkurmaraþoni Íslandsbanka og langar mig að deila undirbúningi og upplifun minni af þessu hlaupi með ykkur kæru lesendur. Aðdragandinn og markmið Þau…
-
Á morgun er Reykjavíkurmaraþonið og margir orðnir spenntir að hlaupa af stað. Margir nota svokallað íþróttadrykki eins og Gatorade, Powerade og Aquarius. Það eru ekki flókin innihaldsefni í íþróttadrykkjum: Vatn…
-
Sem næringarfræðingur er ég mjög áhugasamur um þann mat sem við látum ofan í okkar og eitt af því sem mér hefur alltaf þótt áhugavert í þeim efnum undanfarin ár…
-
Vandamál eru eins misjöfn og þau eru mörg og því er mikilvægt að bera sig ekki saman við náungann og huga að því að hugsa vel um sig og fá…