Kjúklingur í kaperssósu

Matreiðslumeistarinn Gosia Madej gaf okkur uppskriftina af þessum dýrindis kjúklingi í kaperssósu. Gott að bera fram með hýðishrísgrjónum og fersku salati.

Þú þarft:

  • 400 g úrbeinaður kjúklingur
  • 30 g hökkuð steinselja
  • 1/2 tsk salt
  • 1/2 tsk pipar
  • 1 msk sítrónusafi

Aðferð:

  1. Setjið steinselju, sítrónusafa og kryddin á kjúklinginn og látið standa í ísskáp í um klukkustund.
  2. Bakið við 175 gráður í 30 mínútur
  3. Skerið kjúklinginn niður. Hellið kaperssósunni yfir og eldið í 10 mínútur við 175 gráður.

Sósan:

  • 1 laukur
  • 3 msk ólífuolía
  • 200 ml kókosmjólk
  • 10 msk kapers
  • 150 g steinselja
  • 1 dl hvítvín
  • Börkur af 1 sítrónu
  • 1 msk grænmetiskraftur
  • Maíssterkja
  • Salt og pipar

Aðferð:

  1. Steikið laukinn í olíu þar til hann verður gullbrúnn. Bætið við kókosmjólk, lauk, kapers, sítrónusafa og grænmetiskraft. Bíðið þangað til suða kemur upp og bætið þá við steinselju.
  2. Blandið í aðra skál 2 msk af vatni með maísstekju og  hellið yfir sósuna. Þegar sósan þykknar, bætið þá salti og pipar eftir smekk og kapers ef þú vilt enn meira bragð.

Related posts

Áhrif umhverfis á andlega heilsu

Sykur og hvítt hveiti á bannlista Lionels Messi

Opna Heilsumótið í Hveragerði 19. júlí