10 óvenjuleg áramótaheit
Nú er nýtt ár hafið og margir með mikil heit um breytinar á sínu lífi til batnaðar. Algengast er að fólk seti sér markmið með aukna hreyfingu, minna át, slökkva…
Nú er nýtt ár hafið og margir með mikil heit um breytinar á sínu lífi til batnaðar. Algengast er að fólk seti sér markmið með aukna hreyfingu, minna át, slökkva…
Jólin eru hátíð ljós og friðar. Tíminn til þess að slaka á og njóta góðra stunda í faðmi fjölskyldunnar. Það var allaveganna hugmyndin. Staðreyndin er hins vegar að aðventan er…
Nú er janúar liðinn og febrúar tekur við. Líkamsræktarstöðvarnar eru yfirleitt yfirfullar í janúar, en síðan vill yfirleitt svo til að það fer að heltast úr lestinni þegar líða fer…
Fyrir ári síðan skrifaði ég pistil um ný markmið á nýju ári. Ég setti mér sjálf markmið fyrir árið, bæði langtíma- og skammtímamarkmið. Mín markmið snéru meðal annars að því…
Bridget McEvoy hélt erindi um slökun við streitu. Ég ætla í sjálfu sér bara að nota gamaldags aðferð og tala um þær leiðir sem færar eru til að takast á…