10 ráð fyrir heilsusamleg efri ár
Við 25 ára aldur byrjar líkamanum að hraka. Hin ýmsu kerfi líkamans byrja að hrörna eins og meltingarkerfi, hjarta- og æðakerfi, stoðkerfi, taugakerfi og skynjanir okkar. Við getum gert ýmislegt…
Við 25 ára aldur byrjar líkamanum að hraka. Hin ýmsu kerfi líkamans byrja að hrörna eins og meltingarkerfi, hjarta- og æðakerfi, stoðkerfi, taugakerfi og skynjanir okkar. Við getum gert ýmislegt…
Við lesum endalausa pistla og bækur um að við eigum að huga að heilsunni með því að borða hollt og hreyfa okkur reglulega. Þetta vitum við öll en þáttur sem…
Tímaritið Heilsuvernd var gefið út af Náttúrulækningafélagi Íslands frá árinu 1946, í ritstjórn Jónasar Kristjánssonar og Björns L. Jónssonar. Þar var að finna mikinn fróðleik og margt heldur gildi sínu…
Ég kynntist hugleiðslu í gegnum badmintonferil minn. Kynni mín af hugleiðslu hófust þannig að í kringum 18 ára aldurinn fannst mér eins og að mig vantaði eitthvað aukalega til þess…