Geir Gunnar Markússon næringarfræðingur Takmarkið gosdrykki og orkudrykki (sykurdrykki og sykurlausa) eins mikið og þið getið Ég var lítið fyrir gosdrykki áður en ég hóf störf á Heilsustofnun en hef…
Hvað er ketómataræði? Ketómataræðið, eða bara „ketó“, er lágkolvetna- og fituríkt mataræði sem hefur verið notað áratugum saman til að meðhöndla ákveðna sjúkdóma. Það var notað í byrjun 20. aldar…
Máltækið segir „það skiptir ekki máli hvað þú borðar milli jóla og nýárs…heldur milli nýárs og jóla“. Það er mikið til í þessu máltæki og við eigum ekki að vera…
Við 25 ára aldur byrjar líkamanum að hraka. Hin ýmsu kerfi líkamans byrja að hrörna eins og meltingarkerfi, hjarta- og æðakerfi, stoðkerfi, taugakerfi og skynjanir okkar. Við getum gert ýmislegt…