(Mindfulness based cognitive therapy/stress reduction)
Þetta spennandi námskeið í gjörhygli tengir saman hugræna atferlismeðferð og hugleiðsluæfingar. Gjörhygli er kerfisbundin þjálfun í að vera í núinu og vera meðvitaður um líkama, hugsanir og tilfinningar, augnablik eftir augnablik.
Námskeiðið hefst 7. október 2015 á Heilsustofnun í Hveragerði. Kennt er á miðvikudögum kl 15:30- 17:30
Verð: 56.000 kr.
Kennari er Briged „Bee Ýr McEvoy RON en hún hefur kennt gjörhygli á Heilsustofnun NLFÍ frá 2006.
Nánari upplýsingar og skráning í síma 483-0300 og á heilsustofnun.is