Súrkál er frábær matvara til að viðhalda góðri þarmaflóru og meltingarstarfssemi. Halldór kokkur á Heilsustofnun deildi þessari skemmtilegu súrkálsuppskrift með okkur. Uppskrift 1 kg rifið hvítkál 1 fínt skorið fennel…

Hver eru einkenni kulnunar? Hvers vegna er kulnun að aukast? Hvað ber að varast til að forðast kulnun? Á kulnun bara við vinnu, eða líka heimili? Frummælendur: “Og fíflunum fjölgaði…

Annað kvöld, fimmtudaginn 8.nóvember verður haldinn fyrirlestur um Jónas Kristjánsson lækni sem stofnaði Heilsuhælið í Hveragerði. Jón Ormar Ormsson mun rekja sögu Jónasar í stuttu og skemmtilegu máli. Jón Ormar…

Ég er ein af þeim heppnu sem vinna við áhugamálið sitt.  Það sama á við um vinnufélagana þannig að í kaffitímum sitjum við gjarnan á kaffistofunni og tölum um blóm…

Fyrir 9 árum ritaði ég eina af mínu fyrstu greinum um heilsu undir heitinu „hugleiðing um heilsu“.  Í þeirri grein fjallaði ég um ýmsar skrítnar ákvarðanir einstaklingsins þegar kemur að…

Námskeiðið „Aukið frelsi – aukin hamingja“ fer fram helgina 2.- 4. nóvember. Félagsmenn NLFR fá 10% afslátt. Rósa Richter sálfræðingur og listmeðferðarfræðingur er umsjónarmaður námskeiðsins. Námskeiðið hentar þér; ef þú…

Nýlega gaf Heilsustofnun NLFÍ út matreiðslubók sem Halldór Steinsson yfirmatreiðslumaður Heilsustofnunar tók saman. Í bókinni er fróðleikur um heilnæman mat og tæplega 90 uppskriftir af ýmsum réttum. Bókin inniheldur meðal…

Hugtakið “No pain, no gain” hafa væntanlega flestir heyrt áður, að árangri fylgi alltaf sársauki, en er það rétt? Allir einstaklingar geta upplifað það að fá harðsperrur. Hvort sem það…

Það er engin heilsa án geðheilsu og sérstaklega nú á síðstu og verstu tímum og sést það vel í aukinni kulnun, þunglyndi og ýmsum öðrum geðsjúkdómum. Í tilefni af alþjóðlega…

Eitt af flóknari verkefnum mæðra tel ég tvímælalaust vera það að finna viðeigandi nesti fyrir börnin til að taka með í skólann.  Í sjálfu sér er þetta kannski ekki flókið,…